سلامات و ما تشوف شر ..
نزول الوزن لهذه الدرجه شيء غريب !! لكن للضروره أحكام
الحرمان من أكل السكر نهائيا صعب .. ويفضل التقليل منه قدر الامكان
وكذلك الرجيم طول العمر خطأ .. و الأفضل أن يكون النظام الغذائي سليم
أما عن نفسي .. فأني احتجت الى تنزيل وزني .. واجتهدت في عمل نظام غذائي...