الماء البارد يُقال أنهُ جيد عندما يفقد الجسم السوائل عند الرياضه أو التعرق لأن الماء البارد سريع الاِمتصاص من قِبل الجسم لـ يُعيد السوائل المُفتقده
مُقارنه مع الماء الدافئ .
علاوهـ، على ذلك فاِن الماء البارد يحمي من ضربه الشمس و يُنصح تناول كوبين من الماء البارد قبل الخروج اِن كانت الشمس ذات أشعه رنانه و حراره تعن ..
لكن يُنصح بـ الماء الدافئ قبل و بعد وجبات الطعام ( قبل الطعام أو بعد الطعام بـ، ساعتين ) لأن الماء البارد قد يكون عنصر شبه تجميد لـ الطعام المحتوي على كميه من الدسم و بهذا يسبب ذلك عسر في الهضم
مقابل الماء الدافئ الذي يُساعد على الهضم و يبقي الدسومه سائله كـ الوظيفه التي تتبناها المعده الدافئه التي هي أساس اِبقاء الدسومه سائله .
بالنسبه لي دائماً ما أمزج نص ماء فلتر نص ماء براده أُفضل أن يكون الماء بدرجه حراره الغرفه
كما ينصح دائماً بهِ أخصائيي التغذيه .
أما قوارير المياه الصحيه غير صحيه يُقال أنها تفتقد لـ ماده الفلوريد التي تضفي التقويه لـ طبقه الأنامل للأسنان
خلاف ما تقوم بهِ المياه العاديه التي تمتلك تلك الماده المفقوده في قوارير مُدعيه الصحه .
أتمنى حلول العافيه على الجميع ,,
