أهم مستلزمات لاعب كمال الأجسام في التمرين :
مقدمه: يحتاج لاعب كمال الاجسام لنوعيه خاصه للعبه من المستلزمات والملابس الرياضيه التي تختلف عن باقي الرياضات نذكر منها :
1- حذاء كمال الاجسام اجلكم الله: "وهو حذاء خاص على شكل بوت قصير مشابه لحذاء كرة السله لكنه اخف وزنا بكثير .. يمسك عضلة الانكل بشكل قوي وعند اللعب بجهاز الدفع لاتحس بآلام بالقدم كذلك يثبت القدم بقوه عندما تلعب تمرين الاسكوات .. وهو غير قابل للانزلاق"
ملاحظه: الحذاء هذا بمعلوماتي المتواضعه غير موجود بالكويت بشكل وافر .. يمكن طلبه عن طريق الانترنت .. او شراءه من الامارات والبحرين
البديل: حذاء رياضي خفيف وتكون "قاعته" مخصصه للصالات وغير قابله للانزلاق .. ويثبت الانكل بشكل جيد واغلب هذه الاخذيه الموجوده لدينا في الكويت هي المخصصه لكرة السله واليد
2- حزام الظهر : وهذا من الامور المهمه جدا في لعبة كمال الاجسام .. خصوصا في تمرين الاسكوات للرجلين وتمارين الظهر في اي وضعيه تكون فيها واقف .. كذلك لجميع التمارين اللي تكون فيها واقف ويكون ظهرك غير مستند على البنش او الجهاز
ملاحظه: احرص على شراء نوعيه جيده وقويه من هذا الحزام وهو متوفر في اغلب المحلات الرياضيه
طريقة الاستخدام: يوضع اسفل الظهر وفوق المقعد ويظغط عليه في الربط "تحطه فوق العزيزو مباشره وتربطه حيل"
3- "الحبل الماسك لمفصل الرسغ , "الدس" الماسك لمفصل الرسغ": طبعا الاثنين مطلوبين وكل واحد له استخدام غير الثاني
وتجد اللاعبين الجدد يظنون ان استخدامهم مثل بعض ولنفس الغرض والهدف منهم وقف "تبطط" كف اليد وهذا غلط .. و"تبطط" الكف امر وارد وطبيعي في لعبة كمال الاجسام .. ومع الممارسه يتعود الكف على خشونة كمال الاجسام ويرجع الكف طبيعي
ا- الحبل يستخدم لربط الدانمبل وربط البار كذلك ربط الجهاز الخاص للظهر "البيطان" كذلك ربط "العقله" وعدم افتلاتهم وسقوطهم من اليد خصوصا الدانبلز .. ويلاحظ انه فيه جزء يمسك مفصل الرسغ ويمنع التواءه .. ويفضل شراء اللي يحتوي على النوع اللي يمسك مفصل الرسغ .. وهو موجود في شركة ريزولت والجي ان سي .. والارخص منهم محل في مجمع شاهه في السالميه بالسرداب ماركه جيده وجربتها
ب- الدس: يستخدم في اغلب تمارين السحب والكيبلات بانواعها .. لكن مثل مانوهنا سابقا الدانبلز والبار والعقله يفضل الحبل لانك تربطه عليه .. والدس يعتمد على قوة القبضه ومسكتك .. وهو لتمارين الكيبل والحبل الخاص لتمرين التراي الخ .. ايضا يفضل الدس اللي يمسك مفصل الرسغ .. وهو موجود في اغلب المحلات التجاريه كـ ريزولت وجي ان سي
4- "الباندج" بانواعه لجميع مفاصل الجسم "الكوع, الكتف, الانكل تلبسه تحت الحذاء.. الخ": وهو بأساسه لعدم الضغط على المفاصل ولعدم الاصابه بالخشونه وهي موجوده بجميع المحلات التجاريه كذلك الصيدليات
5- الحبل الخاص للركب: وهذا مهم وضروري لتماري الارجل مثل الدفع والاسكوات حتى لايكون الوزن ضاغط على الركبتين .. ولتجنب اصابات الركب الخطره .. وهو ايضا موجود ومتوفر في المحلات الرياضيه ايضا الصيدليات
6- قنينة الماء "المطاره": وطبعا مثل ماهو معروف ان الماء ضروري للاعب كمال الاجسام .. وحتى لايقطع اللاعب تمرينه وجولاته ويروح كل شوي للـ"براده" .. وكما هو معلوم المفروض الوقت مابين جوله وجوله مايتعدى الدقيقه 60 ثانيه .. فيجب ان تكون المطاره حاضره بجانبك على طول
7- الحقيبه الرياضيه: وهي مهمه لوضع جميع مستلزمات اللاعب وتكون بجانبه خلال التمرين للاستعانه بما يتطلب من مستلزم تحتاجه
ملاحظات:
ا- يلاحظ ان هناك "بنطرون" خاص بلعبة كمال الاجسام .. و نصيحتي للاخوه ان هذا "البنطرون" مومهم .. هو بالاساس مخصص للمحترفين اللي تكون ارجلهم كبيره جدا ومافيه "بنطرونات" مصنوعه من القطن بحجم ارجلهم وافخاذهم بالاخص .. فهم يحبذونه لانه يحسسهم براحة الارجل
ب- كذلك هناك محلات تبيع "فنايل" لكمال الاجسام .. ونصيحتي انها غير مهمه كذلك .. فهي للمحترفين ايضا اللي من شدة ضخامتهم يحتاجون لتي شيرت واسع جدا يحصلون من خلاله على الراحه خلال التمرين
تلخيص لـ نقطه أ و ب : المهم هو الزي الرياضي المريح من تي شيرت قطني تحته فنيله داخليه قطن لتجنب المرض او الاصابه بـ"هوى" عند التعرق و الخروج من النادي .. كذلك بنطرون قطني او نايلون رياضي مريح للتمرين .. للتمرن بطريقه مريحه وسليمه
اخيرا ماكتبت اعلاه هو القليل كذلك هو من واقع تجربه بسيطه ومتواضعه في لعبة كمال الاجسام .. واذا نسيت شي ياليت احد يذكرني فيه او يفيدني وشاكر للجميع .. وكل ماكتب في هذا الموضوع هو من تجربتي الخاصه وبدون الاستعانه بأي مساعده او مصادر
وسامحونا على القصور:وردة:
(مبالغ شويه) 
