السلام عليكم
كما هو معروف ان رياضة كمال الاجسام من الرياضات الجميله المنتشره اليوم وبشكل واسع في الكويت .. حيث بدأ الشباب بالاهتمام في هذه الرياضه بشكل كبير و تحديدا في منتصف التسعينات من القرن الماضي
خصصت هذه المساحه لكل من يهوى او يمارس هذه الرياضه وللرد على جميع التساؤلات والاستفسارات من اجل الافاده والاستفاده من الجميع وللحظي برياضه مفيده ولممارستها بشكل سليم وصحي يأتي بالنفع على الجسم بعيد عن المشاكل والاصابات
على سبيل المثال:
1- التمارين المتنوعه: " لجميع عضلات الجسم "
2- الجداول المتبعه: "للعضلات وايام التمرين والراحه وساعات التمرين المناسبه"
3- النظام الغذائي المناسب: "لجميع الاوزان المختلفه سواء حميه انقاص وزن او برنامج زيادة وزن"
4- المكملات الغذائيه: "جميع المكملات الغذائيه المصرح بها من قبل وزارة الصحه"
5- النوادي الصحيه: "كل مايخص الانديه اشتراكاتها والمدربين و توفير البيئه المناسبه للتمرين الخ"
سوف ارد على كل مايتعلق بالنقاط السابقه وبحدود معرفتي المتواضعه وارجوا من الاخوه الذين يمارسون اللعبه ان لايبخلوا علينا بمعلوماتهم التي سوف تاتينا بالنفع والفائده وسامحونا اذا قصرنا معاكم
ملاحظه: لن ارد على اي استفسار يتعلق بالمنشطات والهرمون لانها ظاهره غير صحيه وسيئه ولها مضار جسيمه تؤدي الى عدة امراض خطيره كهشاشة العظام وامراض العقم والفشل الكلوي وسرطان البروتستاتا وتاثير مباشر على اعصاب المخ