أهم شي اخوى الكريم
التنفس الصح وقت التمريين ............. وهم لا يطول وقفتك اكثر من ساعه وخاصه جهاز المشي
لان لو كانت مشيتك غلط واستخدامك له غلط ... هالشي راح يسبب لا الم بالركبه والمفاصل
اذكر دكتور الماني قال لاختي اللي تتعالج عنده ... ان اغلب المصابيين بالمفاصل سببها المشي على الجهاز...