تويتر{ فوائد صحية مختصرة}

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف


احببت ان انقل لكم في هذا الموضوع التغريدات الخاصة بالصحة العامة والفوائد الطبية المختصرة وماينصح به الاطباء,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

معـلومآت في الصـحه ! ‏@InF_health
تناول الفطور يساعد في فقدان الوزن والمحافظة عليه، يعزز الأيض ويزيد نسبة حرق السعرات الحرارية ليوم كامل​






معـلومآت في الصـحه ! ‏@InF_health
هيئة الغذاء والدواء تحذر من شراء أدوية إنقاص الوزن عبر وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي وذلك لخطورتها فقد تسبب السرطان و مضاعفات في القلب.​
|| صـحتـگ ♥ ||




معـلومآت في الصـحه ! ‏@InF_health
التمارين الرياضية اليومية المستمرة لمدة نصف ساعة تقلل بأذن الله من الأصابة بالنوبات القلبية (والجلطة) بنسبة ٣٠-٥٠ ٪​





........................


Your__Health
العسل يحتوي على هرمون شبيه بالأنسولين أو انه يقوم بتنشيط البنكرياس​




17h|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
دراسات عديدة بيّنت أن أكل الشوكولاته يقلل الأصابة بأمراض القلب ويساعد على تخفيض ضغط الدم.​




17h|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
دراسة حديثة: لا ينصح بوضع التلفزيون في غرف الأطفال والمراهقين لما له من آثار سلبية عليهم منها قلة النوم و زيادة الوزن و العزله عن الأخرين.​



17h|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.​




30 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
نقص فيتامين د يؤدي إلى الإكتآب والآم في العظام والعضلات.​



30 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
الأشخاص الذين يعانون الهم والحزن والأكتئاب المستمر معرضون للأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب أكثر من غيرهم.​



30 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
دراسات عديدة بينت أن الشاي الأخضر (٢-٣ أكواب باليوم) يساعد على حرق الدهون و أنقاص الوزن.​





29 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
يستخدم خل التفاح لعلاج تشقق الشفتين​




29 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
عصير التفاح يقتل الفيروسات فى الجسد​



29 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
ثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم​




28 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
عدم الأفراط في تناول القهوة والشاي حيث يؤديان الى تغير لون الأسنان​



28 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
النوم بعد الطعام يعرقل أداء المعدة لعملها، ويكفي استرخاء بسيط لبضع دقائق، فذلك يساعد المعدة على الهضم​




28 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب

...........
Your__Health
فوائد المشي ة pic.twitter.com/p6QslhMT




By 9Stars | صحة وغذاء ♥ @9stars8









@Your__Health
صورة مهمة : مواقع الضغط علي الراس عند الصداع ♥ pic.twitter.com/uwpUdnvF
View photo



27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
مصادر الفيتامين (د) pic.twitter.com/XvoIjwOu
View photo



27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
دراسة : أن عدم النوم الكافي يرفع مخاطر الإصابة بالسكري والسمنة خصوصا الذين يعملون بنظام الشفتات وقد يؤدي لزيادة الوزن 5 كغ/بالعام





27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
دراسة : ان شرب عصير الطماطم يخفض نشاط الصفائح الدموية لدى مرضى السكري مما يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القلبية





27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
الليمون له قدره على إيقاف عدوى الأنفلونزا وتطهير المعدة بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ومحاربة الأمراض





27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
عدم ممارسة الرياضة يؤدي ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقري



27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
أنّ 78 ٪ من الأشخاص الذين نجحوا في التخلص من حوالي 15 كيلوغراماً زائداً أو أكثر، كانوا يتناولون الإفطار يومي

..................
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

cهَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
فواكه المعلبة تحتوي على ٢٠٪ من الفاكهة المتعفنة بموافقة من هيئة الدواء والغذاء الأمريكية.





https://twitter.com/ht3lm/status/282897448442134528هَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
”دجاج كنتاكي” من اكثر المطاعم نسبة تسمم في امريكا، إضافة الى تسجيل الكثير من المخالفات بسبب الفطريات وانتهاءصلاحية المواد.





https://twitter.com/ht3lm/status/283674583834456064هَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
“ماكدونالدز”هو أعلى مطعم سجلت على فروعه مخالفات متعلقة بنظافة الموظفين الشخصية في أمريكا.

https://twitter.com/How_Health

https://twitter.com/ht3lm/status/283674583834456064



https://twitter.com/ht3lm/status/284002537743470593هَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
هل تعلم ان التفاح وليس « الكافيين » هو المنبه الأقوى، لمساعدة الإنسان على الاستيقاظ في الصباح.






معلومات غذائية ☪@How_Health

النساء اللاتي يتناولن 2-3 اكواب قهوه يوميا اقل عرضه للاصابة بالاكتئاب





https://twitter.com/How_Health/status/284001540463808512معلومات غذائية ☪@How_Health
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.





https://twitter.com/How_Health/status/283294973888196609معلومات غذائية ☪@How_Health
فيتامين "c" الموجودُ بكثرة في البرتقال والكيوي يمكن أن يقصّر مدةَ الإنفلونزا.





https://twitter.com/How_Health/status/283294836101107712معلومات غذائية ☪@How_Health
تناول ثمرة الفاكهة أفيد من تناول عصائرها لأن نسبة الألياف فيها أكثر.





https://twitter.com/How_Health/status/283294617686908928معلومات غذائية ☪@How_Health
تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.





https://twitter.com/How_Health/status/283294292292825089معلومات غذائية ☪@How_Health
السمسم يفيد الجهاز العصبي ويقوي القلب ويدعم صحة الجهاز التنفسي ويساهم في خفض الدم المرتفع ويثبط امتصاص الكوليسترول من الطعام.





https://twitter.com/How_Health/status/282251730442395648معلومات غذائية ☪@How_Health
يستحسن شرب من ستة الى ثماني اكواب من الماء في اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم, واخذ خمس حصص من الفاكهة والخضار في اليوم للاستمرار بصحة جيدة





https://twitter.com/How_Health/status/282251540830494721معلومات غذائية ☪@How_Health
أسنانك قضم الأظافر يفسد جمال يديك وقد يسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة.





معلومات غذائية ☪@How_Health
الاسنان ثاني اهم مقومات الجمال بعد البشره اهتم بتفريش أسنانك بعد كل وجبه خاصة بعد القهوه والشاي حتى لاتصبغ اسنانك





https://twitter.com/How_Health/status/282250905368264704معلومات غذائية ☪@How_Health
أسنانك بعد تفريش اسنانك اغسل الفرشه وحافظ عليها جافه لان البكتريا تحب بيئه رطبه ولاتستخدم غطاء فرشه لتجنب الرطوبه ونمو البكتريا





https://twitter.com/How_Health/status/282249043772588032معلومات غذائية ☪@How_Health
الأشخاص الذين يشربون الشاى الأخضر بانتظام يوميا يتمتعون بصحة أفضل وحماية أفضل من الأزمة القلبية والسرطان





https://twitter.com/How_Health/status/281404733342773249معلومات غذائية ☪@How_Health
أفضل الأغذية لصحة العظام: الزبادي الحليب الجبن سمك السردين الخضار الخضراء السلمون الفول السوداني اللوز الصويا عصير البرتقال





cمعلومات غذائية ☪@How_Health
من الأسباب المؤدية لعدم فقدان الوزن أثناء اتباع حمية هو اهمال وجبة الافطار أو وجود وقت طويل بين الوجبات وهذا يؤدي لتقليل الحرق





 

سايروس

عضو بلاتيني
موضوع رائع اختي الكريمة
يستحق التثبيت
مودتي :وردة:
 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

معـلومآت في الصـحه !@InF_health

الضغوط النفسية المزمنة تسبب تساقط الشعر بكثافة وظهور تجاهيد الجلد مبكراً.








معـلومآت في الصـحه !@InF_health
تناول الفطور يساعد في فقدان الوزن والمحافظة عليه، يعزز الأيض ويزيد نسبة حرق السعرات الحرارية ليوم كامل










29 Decمعـلومآت في الصـحه !@InF_health
الضحك يقوي جهاز المناعه في الجسم





معـلومآت في الصـحه !@InF_health
زيت الصبار مفيد في غذاء الشعر واصلاح التالف منه ويمنع التساقط والقشرة







معـلومآت في الصـحه !@InF_health
الثوم لتقوية بصيلات الشعر وعلاج فعال للقشرة وتغذية الشعر وتقويته وانبات

الشعر



InF_health
زيت الصبار مفيد في غذاء الشعر واصلاح التالف منه ويمنع التساقط والقشرة




InF_health
تساعد الرياضة على تنظيم مواعيد نومك إلى جانب التقليل من حجم الضغط العصبي





https://twitter.com/InF_health/status/284649699246497792معـلومآت في الصـحه !@InF_health
التركيز على رياضه واحده فقط وممارستها دائما لا يفي بالغرض المطلوب.. حيث ان توجد اجزاء من الجسم تحتاج انواع مختلفه من الرياضات





https://twitter.com/InF_health/status/284649411831816192معـلومآت في الصـحه !@InF_health
للشعر الدهني يفضل استخدام الفرشاةبدلا من المشط ويجب تجنب تمشيط الشعر لفترة طويلة لأنه ينشط الغدد الدهنية فيزيد من إفرازها





https://twitter.com/InF_health/status/284051227543748609معـلومآت في الصـحه !@InF_health
معلومة: التحول من تناول اللحوم الدسمة إلى تناول الأسماك قد يساعدك في إنقاص وزنك








 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

معـلومآت في الصـحه !@InF_health

يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية





https://twitter.com/InF_health/status/282835523620454400معـلومآت في الصـحه !@InF_health
جزر:مزيل رائع للسموم غذاء ممتاز لصحة الكبد والسبيل الهضمي





https://twitter.com/InF_health/status/282108657221652480معـلومآت في الصـحه !@InF_health
عند الإحساس بالجوع !! لاتذهب سريعا إلى الغذاء بل اشرب الماء أولا لأنه في بعض الأحيان تكون في حالة عطش والمخ يرسل إشارات عكسية..





https://twitter.com/InF_health/status/281818801702580225معـلومآت في الصـحه !@InF_health
فوائد الإستحمام بالماء البارد : 1- يقوي المناعة 2- مفيد لجلدة الرأس 3- مقوي لشعر الرأس 4- يقلل من الإكتئاب






https://twitter.com/InF_health/status/281818588866834432معـلومآت في الصـحه !@InF_health
اهم تغريدة ! يجب العلم أن إنقاص الوزن يحدث ببطء فإذا تقبلتم هذه الحقيقة وانتظرتم حتى يتحقق هدفكم ستنالون ما تريدون من رشاقه وصحه ☑





https://twitter.com/InF_health/status/281818386378407936معـلومآت في الصـحه !@InF_health
ثبت علمياً .. أن سماع القرآن يقلل من أنتشار الخلايا السرطانيه في جسم الأنسان بل ويدمرها ما أعظم القرآن الكريم





https://twitter.com/InF_health/status/281359936317947904معـلومآت في الصـحه !@InF_health
المانجا من أغنى الفواكه بفيتامين A وتحديدا البيتاكاروتين حيث تكفي الحبة الواحدة من تلبية احتياج الجسم اليومية من البيتاكاروتين





1معـلومآت في الصـحه !@InF_health
المشي السريع، في الهواء الطلق ام على" السير"، افضل رياضة لمنطقة البطن، الاوراك والسيقان وممكن حرق 360 سعرات حرارية في الساعة





https://twitter.com/InF_health/status/281359751110082560معـلومآت في الصـحه !@InF_health
المشي اليومي لمدة نصف ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو في السنة ويحافظ على قوام الجسم





https://twitter.com/InF_health/status/281359549884145664معـلومآت في الصـحه !@InF_health
من العوامل التي تقلل من امتصاص الحديد شرب الشاي و القهوة و المشروبات الغازية اثناء تناول الوجبة





https://twitter.com/InF_health/status/281038790896799745معـلومآت في الصـحه !@InF_health
خوخ مجفف برقوق مجفف:مفيد للدم والدماغ والأعصاب يساعد في تخفيض الكولسترول





https://twitter.com/InF_health/status/281038739835342848معـلومآت في الصـحه !@InF_health
ذرة صفراء:غذاء مضاد للسرطان مصدر غني للدهون الأساسية





https://twitter.com/InF_health/status/281038703613325312معـلومآت في الصـحه !@InF_health
سمسم:يقوي القلب والجهاز القلبي الوعائي ويفيد الجهاز العصبي





1معـلومآت في الصـحه !@InF_health
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول ما يقل عن 1200 مل جرام من الكالسيوم يومياً، يساعدك على خسارة دهون الجسم





معـلومآت في الصـحه !@InF_health
من الأطعمة سهلة الهضم الزبادي والأجبان قليلة الدسم واللحوم المشوية والسمك والدجاج





https://twitter.com/InF_health/status/279993463150354432معـلومآت في الصـحه !@InF_health
صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الانسان





https://twitter.com/InF_health/status/279993419546378241معـلومآت في الصـحه !@InF_health
للعنب دور فعال في بناء الجسم وتقويته وترميم انسجته وعلاج الكثير من امراضه





معـلومآت في الصـحه !@InF_health
التفاح مفيد للكبد والكليتين والمثانة ؛ إذا يسهل عملها ؛ ويهدئ السعال ؛ ويسهل افراز البلغم





https://twitter.com/InF_health/status/279993258812243968معـلومآت في الصـحه !@InF_health
تملأ الخضروات المعدة فتشعرك بالشبع وفي نفس الوقت فهي لا تمد الجسم بعدد كبير من السعرات الحرارية





https://twitter.com/InF_health/status/279746744366030849معـلومآت في الصـحه !@InF_health
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية




 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
انتبه : هذه العوامل تقتل تركيزك!!! | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/11/top-concentration-killers.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الجريب فروت يخفض نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/12/blog-post_7707.html … via @DMedicalinfo





1كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الجنسنج(Ginseng)..نبات يجد مكانه في الطب البديل | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/03/blog-post_6761.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الزنجبيل يقلل خطر سرطان الأمعاء | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/10/blog-post_17.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الوضوء "ينشط" الدورة الدموية و"يطرد" سموم الجسم http://www.capsoulat.net/2012/02/blog-post_948.html …via @Capsoulat





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
هل تعرف ما هو شلل النوم أو الجاثوم؟؟ | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/11/sleep-paralysis.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
من قال أن بكاء الرجل ضعف؟؟ | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/03/blog-post_8429.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
هل قرأت يوماً التعليمات على ورق الألومنيوم أو القصدير؟ | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/08/blog-post_1635.html … via @DMedicalinfo





nكل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
بالصور .. أهم الأطعمة لتقوية المناعة | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/09/immune-food.html … via @DMedicalinfo





3كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
ما هي المدة التي يجب تستمر معالجة الالتهابات البولية بها عند الرجال؟ – صحتناhttp://www.se7etna.com/article/6127


 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الحليب بـ زنجبيل يساعد في عملية الهضم ويساعد مرضى القولون العصبي كما يزيد من الطاقة والإحساس بالنشاط​
https://twitter.com/Health__Q8/status/287519949315002368





https://twitter.com/Health__Q8/status/287519596020387840الحياة الصحية@Health__Q8
خاص لـ نساء للحصول على «خصر أصغر» أهتمي بتناول الأسماك، المكسرات، بذور الكتان، زيت الزيتون​





5hالحياة الصحية@Health__Q8
تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287519386548445184الحياة الصحية@Health__Q8
قشور التفاح مهمة لإحتوائها على الألياف​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287519268713680896الحياة الصحية@Health__Q8
ينصح بتناول الشوفان عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط ، لأنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287518573503606785الحياة الصحية@Health__Q8
التمر طعام وفاكهة وحلوى في ثمرة واحدة.. مغذي للبدن.. مقوي للعضلات والأعصاب.. مؤخر للشيخوخة.. وأكله على الريق يفتك بالدود...​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287518269483659264الحياة الصحية@Health__Q8
مقارنة صحية غذائية http://rejeemy.com/?p=205





https://twitter.com/Health__Q8/status/287517947914772480الحياة الصحية@Health__Q8
فقدان الوزن الزائد يساعد على حياة نفسية هادئة وأكثر سعادة وهناء.. ...الرشاقة عنوان السعادة ..​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287517856961265664الحياة الصحية@Health__Q8
أن وجبة الإفطار لا يمكن الاستغناء عنها وأنها تركها يؤثر بالسلب على الصحة..​


 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف
Health__Q8
الخبز الأسمر يحتوي على عناصر صحية مفيدة مثل الفيتامينات خصوصاً فيتامين( ب ) والألياف المفيدة للجهاز الهضمي وأقل بأملاح الصوديوم.





https://twitter.com/Health__Q8/status/288224783571771393الحياة الصحية@Health__Q8
الخبر الأبيض يحتوي على سعرات حرارية أكثر ممايؤدي الى السمنة و مضاعفاتها مثل السكري وأمراض القلب...يتبع





https://twitter.com/Health__Q8/status/288224412392620032الحياة الصحية@Health__Q8
يجب أخذ المضاد الحيوي بأنتظام وفي المده المحددة التي وصفها الطبيب للتقليل من مخاطر مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية مستقبلاً.





https://twitter.com/Health__Q8/status/288224331895537665الحياة الصحية@Health__Q8
شجّع أطفالك على شرب الماء بأستمرار لتكون عاده حميده لديهم. للماء فوائد كثيرة للكلى والدورة


 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف
Health__
دراسة حديثة: عصير الليمون يمنع عودة حصوة الكلى بنسبة 50%.​




الحياة الصحية@Health__Q8
السهر رغم النعاس يسبب ضرر على المخ والأعصاب ويشوش على التفكير والقرار، شرب القهوة والمنبهات يزيد الضرر، غفوة قليلة ولو لدقائق تلغي السلبيات.​



الحياة الصحية@Health__Q8
السبب في ذلك أن العصير اليومي بدل الفاكهة الطازجة يؤدي إلى ضعف طاقة الطفل والحصول على ألياف أكثر من الأحتياج اليومي.​




الحياة الصحية@Health__Q8
الكثير من مدارس الأطفال تحت ١٧ سنة في أمريكا أستبدلت العصير بفاكهة طازجة لطلابها لفائدة صحية أفضل وزيادة للطاقة المطلوبة للطفل.​




الحياة الصحية@Health__Q8
يجب الأبتعاد عن شرب القهوة والمعدة فاضية بعد الأستيقاض من النوم فذلك قد يسبب زيادة في تسارع دقات القلب وخفقان. ويفضل شربها بعد الأفطار.​




الحياة الصحية@Health__Q8
لاتحدّق طويلا في الأيباد والأيفون والبلاكبيري والكمبيوتر فهي تجهد العين وتسبب ألام مزمنة للرقبة.​




الحياة الصحية@Health__Q8
خذ فترة راحة وأعمل تمارين للرقبة وأيضاً أسترخي وأقفل عينيك كل نصف ساعة عند أستخدام الكمبيوتر وتلفونات الجوال الذكية.​




الحياة الصحية@Health__Q8
إرضاع الطفل حليب الأم لمدة ستة أشهر يقلل من إصابة الطفل بالحساسية والربو.​




الحياة الصحية@Health__Q8
ينصح بعدم شرب الشاي مع وجبة الطعام لأن ذلك يقلل من أمتصاص الحديد وتأجيل شرب الشاهي ساعتين بعد الوجبة.​




الحياة الصحية@Health__Q8
ينصح بعدم شرب قوارير المياة البلاستيكية المعروضة بالشمس بسبب أنها تتحلل نتيجة الحرارة وتنتج مواد خطرة على الصحة و بعضها مسرطن.​



الحياة الصحية@Health__Q8
تناول الألياف بكميات كبيرة (فواكه – خضار – حبوب) يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم ويخفظ ضغط الدم.​



 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف
https://twitter.com/Health__Q8/status/289385420112924673الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الروب ( الزبادي ) تخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم
https://twitter.com/Health__Q8/status/289385420112924673




https://twitter.com/Health__Q8/status/289385296959782912الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الروب ( الزبادي ) قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم





https://twitter.com/Health__Q8/status/289385210930409473الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الروب ( الزبادي ) يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات





https://twitter.com/Health__Q8/status/289069079279587328الحياة الصحية@Health__Q8
قلة النوم: ١-تؤدي الى العصبية وتعكر المزاج ٢-تجعلك أكثر عرضة للسمنة ٣-تضعف مناعة الجسم 4 ترفع ضغط الدم 5-وتؤثر على القلب





https://twitter.com/Health__Q8/status/289068704648552448الحياة الصحية@Health__Q8
يساعد الماء على إمداد طبقات الجلد بما تحتاج إليه من أملاح معدنية مما يحافظ على توازن البشرة





https://twitter.com/Health__Q8/status/289068635073413120الحياة الصحية@Health__Q8
اشرب كأساً واحدة من الماء كل ساعة لأن الماء عنصر أساسي في ضمان أسنان بيضاء





https://twitter.com/Health__Q8/status/289067954245615617الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ http://goo.gl/hH6R6





https://twitter.com/Health__Q8/status/289067334654652417الحياة الصحية@Health__Q8
اكتب وزنك .. وطولك .. والعمر .. .. وانظر الى شكل جسمك ومن ثم .. انظر الى النصيحة..!http://is.gd/IaLENL


 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف


 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف


  • دراسة حديثة: لا ينصح بوضع التلفزيون في غرف الأطفال والمراهقين لما له من آثار سلبية عليهم منها قلة النوم و زيادة الوزن و العزله عن الأخرين.



  • 1نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    أفضل 5 أغذية لبشرة جميلة وصحية(الجلد): الحبوب الكاملة المكسرات (اللوز والفستق) الخضروات الحمراء والخضراء الحمضيات(كالبرتقال) الأغذية البحرية



  • 1نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    أغذية تسبب الإمساك : الجبن اللحم الأحمر الشيبس الكوكيز الموز غير الناضج الاغذية المقلية (مثل الدونات، البطاطس المقلية).



  • نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    يمكن التغلب على الامساك بكثرة تناول الالياف فى الطعام ، الاكثار من شرب السوائل وبخاصة كوب من الماء الدافئ على الريق



  • 17 Janنصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    العسل والليمون والبرتقال وشرب السوائل الدافئة مثل الشاي بجميع أنواعه والشوربة كلها تساعد على التخفيف من نزلات البرد وتسرع بالشفاء بأذن الله



  • https://twitter.com/fe_tru/status/291682034676559873نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    التمر غني جدا بالمعادن والفيتامينات ولذلك يجب الحرص على أن يكون له نصيب في غذاءك اليومي



 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف







 
كلمة إدارة الموقع
جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها، ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة الشبكة.
أعلى