تويتر{ فوائد صحية مختصرة}

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف
 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف



  • صحتك ‏@KUW_BBNQ8
    اشرب الكثير من الماء طوال اليوم واجعلة وجبتك المفضلة, فهو سيشعرك بالإمتلاء كما سيغسل جسمك واجهزتة من الفضلات والدهون​

  • صحتك ‏@KUW_BBNQ8
    دراسة حديثة: لا ينصح بوضع التلفزيون في غرف الأطفال والمراهقين لما له من آثار سلبية عليهم منها قلة النوم و زيادة الوزن و العزله عن الأخرين.​

  • صحتك ‏@KUW_BBNQ8
    من العادات التي قد تساعد بخسارة الوزن: تناول وجبات منتظمة وذلك لمنع انخفاض مستوى السكر بالدم مما يؤدي للشعور بالجوع و الإكثار من الأكل.​

  • n صحتك ‏@KUW_BBNQ8
    القدرة السحرية للحليب في المساعدة على النوم احتوائه مادة التريبتوفان المحفزة للنوم, موجودة أيضاً في العسل, الموز, البيض والمكسرات.​

  • صحتك ‏@KUW_BBNQ8
    من فوائد الكيوي : 1 تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني. 2 تساعد في عملية الهضم. 3 ملينة للامعاء.​

  • 2 صحتك ‏@KUW_BBNQ8
    لمن يريد بعض المصادر عن فائدة الشاي الأخضر لتخفيف الوزنhttp://www.wellnessresources.com/weight/articles/the_effects_of_green_tea_on_weight_management/ …

  • صحتك ‏@KUW_BBNQ8
    فوائد الإبتسامه: - تمنع التجاعيد المبكرة - تخفض من ضغط الدم و تنشط الدورة الدموية و تزيد من مناعة الجسم​



 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

12 hrs
نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
نصيحة لتتجنب الإكتئاب،، عليك بالمشي والرياضة،، واجتنب الكسل والخمول،، واهجر الفراغ والبطالة،، وأكثر من الإستغفار.



نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
لا تمشي بعد الأكل مباشره. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو

s نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
العسل يحتوي على 22 من الأحماض الأمينية التي تلعب دورا أساسيا في عملية التمثيل الغذائي،أي حرق المزيد من السعرات وزيادة الطاقة



12 hrs نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان تساعد المدخن على ترك عادة التدخين،،لكن اللحوم الحمراء والقهوة يجعلان من طعم السجائر مستحباً فتصعب المهمة.



صـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



;" نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
الرجيم المتوازن يجب أن يحتوي على كافة الأطعمة ورجيم"بس الشوربه والسلطة" يعتبر قاسي ويسبب اضرار للجسم والصحة! لا للحرمان و لا للامتناع الكلي
Expand

نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
إن ممارسة رياضه بشكل أساسي يسمح لك بالتخلص من العناصر الضارة في جسمك والتي تسببها الأغذية وعمليات الهضم إذا كنت تريد حقا أن تعيش حياة صحية




s نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
يختلف طبيعه الغذاء من شخص لاخر فكل واحد له احتياجاته الخاصه
Expand

نــصـائــح صــحـيــه ‏@HealthyTipsKW
عليك باختيار الأطعمة التي بها نسب أقل في الدهون وان تتجنب الإكثار منها على المائدة

 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف
koktale100
خمس نصائح بسيطة لتعزيز قوة جهاز المناعة لدى طفلك و دعم نموه السليم ،،pic.twitter.com/oUeTivENUo كوكتيل100- نهتم بك ،،




صحتك@KUW_BBNQ8
تمر يحتوي على مقادير عالية من مجموعة فيتامينات B وتقوي هذه الفيتامينات الأعصاب وتلعب دورا مهمافي تقوية الإدراك والذاكرة وتحسين المزاج
:
;">صحتك@KUW_BBNQ8
لا تمزجي بين تناول البروتين والدهون مع السكريات وإلا أصبحت عملية الهضم صعبة للغاية

;"> صحتك@KUW_BBNQ8
مصادر فيتامين E الزيوت النباتية -الخضروات الورقية الداكنة -البقول -المكسرات -الأرز الاسمر -الذرة -الشوفان -فول الصويا -البيض -البطاط

"> صحتك@KUW_BBNQ8
البابونج ينبه الشهية ومنشط للهضم ومقوي للأعصاب وهو علاج تقليدي للتوتر والقلق وعسر الهضم والأرق كما يساعد في علاج التهاب القولون

 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

  • صحتك@KUW_BBNQ8

    هل تعلم ان عدم تناول الإفطار يقلل عمليه الحرق مما يؤدي الي زياده الوزن

    • [*]

  • صحتك@KUW_BBNQ8
    أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك

  • صحتك@KUW_BBNQ8
    الأناناس الجريب فروت الجوز التين اللوز الكيوي الليمون البرتقال اغذية نافعه للمصاب بـ هشاشه العظام لغناها بفيتامين ( جـ )
 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

أشياء تضعف ذاكرتك: التدخين, نقص بفيتامينات ب, الغذاء عالي الدهون والسكر, قلة شرب الماء, قلة النوم, التوتر والقلق. pic.twitter.com/dq7kZPfHz8
من ما يحسن رائحة التنفس : الماء، العلك منزوع السكر، الزبادي،الفواكه والخضار الغنية بفيتامين سي، الشاي بدون سكر
أغذية حارقة للدهون: الجريب فروت , البطيخ , الفلفل الحار , الزبادي , السمك , الشاي الأخضر , القهوة , الماء, دقيق الشوفان.
أغذية لعظام صحية : الزبادي ، الحليب ، الجبن ، السردين، البيض، السلمون، السبانخ، التونا، الكرنب، عصير البرتقال.
نصائح بسيطة تخفف من حدة صداع الشقيقة: اطفئ الضوء ، استخدم كمادات حارة أو باردة ، جرب مساج ع منطقة اﻷلم ، تناول مشروبات تحتوي ع الكافيين
من المعروف بأن تناول حمض الفوليك ينصح به النساء لتجنب حدوث تشوهات الإجنة, ودراسة جديدة بينت أنه يقلل إنجاب أطفال مصابين بالتوحد بنسبة 40%.
تعرف على الإنفلونزا, أعراضها , علاجها و الوقاية منها في هذه التدوينة.http://pharma80s.wordpress.com/2013/01/23/%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%D9%8A%D8%A9-seasonal-influenza/ …
 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف
  • How_Health
    الثلج المستخدم في مطاعم الوجبات السريعة أقذر من الماء المستخدم في الحمامات.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    تناول أكثر من عبوتين من أحد المشروبات الغازية للكولا، يرفع إلى أكثر من الضعف لاحتمالات الإصابة بأمراض فشل الكلى المزمنة.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    البناطيل الضيقة و الجينز السكيني قد تحمل مخاطر على صحتك, فلها آثار على المدى البعيد على الأعصاب والجهاز التناسلي للرجل والمرأه.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    السهر لفترات طويلة يؤدي إلى خلل في عمل الهرمونات المنظمة للشعور بالجوع مما يؤدي إلى زيادة الشهية وبالتالي تناول كميات أكبر من الطعام.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    شرب الشاي الاخضر مع الليمون بعد الوجبة يساعد في حرق الدهون وهو يحتوي مضادات للأكسدة فيخفف الإصابة بالعديد من الامراض.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    التجويع الشديد يؤدي إلى هبوط سكرالدم وهبوط في الضغط يؤدى إلى نقص الدم الواصل إلى المخ فيؤدي الى الدوخة والصداع والزغللة في العين.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا: حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى، الإمساك وفقدان التوازن. (وجعلنا من الماء كل شيء حي)

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون اندورفين الذي يجعل الإنسان يشعر السعادة.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    اسباب كثيره تسبب الصداع منها: - قله النوم - الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر والتلفزيون - التهاب الاسنان - الاضواء الكثيره - قلة الاكل

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    لا ترش العطر على الرقبة! دراسة تنصح بعدم فعل ذلك بسبب قلة سماكة وكثرة تحسس الجلد بالرقبة مما قد يؤدي إلى تكوين بقع عند تعرضها لأشعة الشمس.

  • 1 معلومات غذائية ☪@How_Health
    التعرض للشمس من ١٥-٣٠ دقيقة في الصباح الباكر أو قبل الغروب يساعد على أخذ الكفاية اليومية من فيتامين (د)

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك.

  • 1 معلومات غذائية ☪@How_Health
    ينصح بعدم الافراط في تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية للأطفال مادون 15 سنة فهي تؤدي للسمنة ونقص في الفيتامينات المهمة لنموهم.

  • معلومات غذائية ☪@How_Health
    ينصح بعدم شرب الشاي مع وجبة الطعام لأن ذلك يقلل من أمتصاص الحديد وتأجيل شرب الشاهي ساعتين بعد الوجبة.

  • Mar 1 معلومات غذائية ☪@How_Health
    المشاعر السلبية تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي لأن الأمعاء حساسة ومليئة بالأعصاب، تماما مثل الدماغ ويطلق عليها لقب الدماغ الصغير.

  • 1 معلومات غذائية ☪@How_Health
    دراسة أميركية: تناول البرتقال وزيت الزيتون يحمي من تجاعيد البشرة والجفاف ويجعل الشخص أكثر شبابا كلما تقدم في العمر.

  • 1 معلومات غذائية ☪@How_Health
    من فوائد الشوكولاته الداكنة تخفض ضغط الدم وتساعد على الحماية من امراض القلب وتحسن المزاج وتهديء الاعصاب وتخفف الاكتئاب وتحسن المزاج.

 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف
image_normal.jpg

t]صحة​

]علاج سريع وفعال لفقر الدم: يوميا، نصف كوب عصير جزر + ربع كوب عصير البنجر (الشمندر)، تعصر بعصارة الفواكه pic.twitter.com/LIbi3Iyz[/COLOR]​



[/COLOR]
 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف


صحة ‏@Sehha143223h

أهم مصادر فيتامين ج هي البابايا - البرتقال- الفلفل الرومي - الفراولة - البروكلي - الأناناس - الشمام - الجوافة - الكيوي
صحة ‏@Sehha14321 Apr

التربتوفان يحث على النوم ويحارب الأرق.. موجود في: اللبن- التين- لحم الديك الرومي- الموز- التونة (تناولها ليلا لأفضل فائدة)

صحة ‏@Sehha14321 Apr

الفستق يحوي دهونا عالية الجودة صحيا، مما يساعد على خفض الكوليسترول في الدم، وحماية الشرايين من ضرره



صحة ‏@Sehha143231 Mar

يفيد الخيار في القضاء على إلإلتهابات الجلدية مثل الإكزيما، وكذلك يساعد ضد أمراض العين الإلتهابية



صحة ‏@Sehha143231 Mar

حبك لأبنائك.. يفرض عليك تحمل إزعاجهم.. فهم يعبرون عن فرحهم بقربك بهذا الإزعاج.. كل ما عليك أن تتعلم لغتهم


 

جواهر*

مشرفة
طاقم الإشراف

 
أعلى