سؤال وجواب بروتينات

[الوعر]

امبارك عليكم الشهر

انا من محبين رفع الاثقال وكمال الاجسام

وقاعد ادورلي علي بروتين تضخيم لزيادة الوزن

لان بصراحه الحديد ينشف وانا مو ذاك الزود معي الاكل

وزني حاليا 74 وابي ازيد جم كيلو ماني قادر

ياليت تدلوني علي بروتين تضحيم يبين مفعوله عسريع

 

[ابو عبدالرحمن العازمي]

والله اخوي ماعرف بهالسوالف وعساني ماعرف ..

بس نصيحه خلك طبيعي وافتك من هالامور

 

[عــذوب]

والبروتينات مالها علاقه بزيادة الوزن هنا تستخدم النشويات والسكريات

اما اذا قصد العضلات فهذه زيادتها بالبروتينات يفضل الطبيعيه وليست الصناعيه

ما انصحك اخوي بالبروتينات البودر فأن استعمالها لفتره يسبب فشل كلوي
الله يبعد الشر عن كل مسلم

 

[7Ibrahimإبراهيم]

نسبة و تنساب كل ما كبر شي يصغر شي ثاني

مافي احد كامل الا الله

 

[الاعصااار]

نيتروتك السكوب فيه تقريبا 30 غرام بروتين
طبعا هو زيرو فات ويحتوي علي امينو وعلي كرايتين
يعني منتج كل شي فيه
بس عيبه غالي وعلبته صغيره

 

[الوعر]

نيتروتك السكوب فيه تقريبا 30 غرام بروتين
طبعا هو زيرو فات ويحتوي علي امينو وعلي كرايتين
يعني منتج كل شي فيه
بس عيبه غالي وعلبته صغيره

جم سعره بسوق النيتروتك

 

[Q8 1]

اخذ

1 بروتين بروكمبلكس قينر
2 ميقا امنيو 1000 او سوبر امينو
كلهم قويين ونتائج ممتازه

لاتنسى 6 وجبات غذائيه
3 رئيسيه دسمه و 3 ثانويه خفيفه غير 3 سكوبات البروتين 1 لما تقوم الصبح
1 قبل التمرين 1 بعد التمرين

المنتجات موجوده لدى الشركات
1 فيتامين هيلث
2 جى ان سى
3 ريزلت

ومر الصيدليه اخذ
1 حبوب خميره < تسمن الوجه والجسم وفاتح شهيه
2 ملكات النحل < تفتح الشهيه وتزيد الطاقه والحيويه ومفيده للصحه بشكل عام
3 زيت السمك
4 ملتى فيتامين نوع اوبتى مين او ايمل باك < يغنيك عن اكل الفواكه والخضوات لآنك ماراح تاكل النسبه المطلوبه بشكل يومى

اذا استعملت البروتين اشرب اقل شى 3 لتر ماى عشان يخف الضغط على الكلي

ونام اقل شى 8 ساعات لان البناء والاستشفاء يحدث اثناء النوم للضخامه

بتمرين لا تجهد العضله وتتمرن فترات طويله تمرن ساعه ونص فقط
ركز فى التمرين مو سرعه وارفع اوزان عشان تضخم صح

حط بثلاجتك هشغلات
شوفان كويكر
تونه يابانيه سلطتها منها وفيها
زبدة فول سودانى ناعمه
جبن سلايس
توست
مورتديلا
صدر ديك مدخن
بيض
زبادى

واذا نفذت الى كتبته انا اظمن لك الشكل والوزن والقوه المطلوبه بفتره قصيره نوعا ماء

ولا فكر بلهرمونات حط بالك العروض كثيره فى النوادى

وبتوفيق الوعر​

 

[ابو عبدالرحمن العازمي]

والبروتينات مالها علاقه بزيادة الوزن هنا تستخدم النشويات والسكريات

اما اذا قصد العضلات فهذه زيادتها بالبروتينات يفضل الطبيعيه وليست الصناعيه

ما انصحك اخوي بالبروتينات البودر فأن استعمالها لفتره يسبب فشل كلوي
الله يبعد الشر عن كل مسلم

اقسم بالله انه صاحبي استعمل البروتين وصارله فشل كلوي ...

لله درك يا دكتوره نور :إستحسان:

 

[الوعر]

اخذ​

1 بروتين بروكمبلكس قينر
2 ميقا امنيو 1000 او سوبر امينو
كلهم قويين ونتائج ممتازه​

لاتنسى 6 وجبات غذائيه
3 رئيسيه دسمه و 3 ثانويه خفيفه غير 3 سكوبات البروتين 1 لما تقوم الصبح
1 قبل التمرين 1 بعد التمرين​

المنتجات موجوده لدى الشركات
1 فيتامين هيلث
2 جى ان سى
3 ريزلت​

ومر الصيدليه اخذ
1 حبوب خميره < تسمن الوجه والجسم وفاتح شهيه
2 ملكات النحل < تفتح الشهيه وتزيد الطاقه والحيويه ومفيده للصحه بشكل عام
3 زيت السمك
4 ملتى فيتامين نوع اوبتى مين او ايمل باك < يغنيك عن اكل الفواكه والخضوات لآنك ماراح تاكل النسبه المطلوبه بشكل يومى​

اذا استعملت البروتين اشرب اقل شى 3 لتر ماى عشان يخف الضغط على الكلي​

ونام اقل شى 8 ساعات لان البناء والاستشفاء يحدث اثناء النوم للضخامه​

بتمرين لا تجهد العضله وتتمرن فترات طويله تمرن ساعه ونص فقط
ركز فى التمرين مو سرعه وارفع اوزان عشان تضخم صح​

حط بثلاجتك هشغلات
شوفان كويكر
تونه يابانيه سلطتها منها وفيها
زبدة فول سودانى ناعمه
جبن سلايس
توست
مورتديلا
صدر ديك مدخن
بيض
زبادى​

واذا نفذت الى كتبته انا اظمن لك الشكل والوزن والقوه المطلوبه بفتره قصيره نوعا ماء​

ولا فكر بلهرمونات حط بالك العروض كثيره فى النوادى​

وبتوفيق الوعر​

طيب شرايك بـ النيتروتك

وشاريك بامينو 10000

1 فيتامين هيلث
2 جى ان سى
3 ريزلت​

وين موجودين هلمحلات

شوفان كويكر​

مافهمت شوفان كويكر شنو

 

[الوعر]

اقسم بالله انه صاحبي استعمل البروتين وصارله فشل كلوي ...

لله درك يا دكتوره نور :إستحسان:

الله درك يابن عطا

 

[Q8 1]

طيب شرايك بـ النيتروتك

وشاريك بامينو 10000

1 فيتامين هيلث
2 جى ان سى
3 ريزلت​

وين موجودين هلمحلات

شوفان كويكر​

مافهمت شوفان كويكر شنو

النيتروتك < منتج جديد واخذ صدا قوى خصوصا اذا استعملته مع الواى بروتين
يعطى وزن وضخامه سريعه
فيه لاعب ذكر انه عطاه زيادة فى الوزن 4كج فى 16 يوم
وافادو انه البديل الجديد للبروتين ولكن بنفس الوقت يوجد لاعبين استعملوه ولا نفع معاهم
الاجسام تختلف فى تقبل المنتج​

الامينو 10000 < ممتاز قديم ومشهور ونتائج حلوه ​

الشركات المذكوره موجوده فى اغلب المجمعات الكبيره​

شوفان كويكر < معروف اسأل اى موظف فى الجمعيات يدليك عليه​

 

[الوعر]

النيتروتك < منتج جديد واخذ صدا قوى خصوصا اذا استعملته مع الواى بروتين

يعطى وزن وضخامه سريعه
فيه لاعب ذكر انه عطاه زيادة فى الوزن 4كج فى 16 يوم
وافادو انه البديل الجديد للبروتين ولكن بنفس الوقت يوجد لاعبين استعملوه ولا نفع معاهم
الاجسام تختلف فى تقبل المنتج​

الامينو 10000 < ممتاز قديم ومشهور ونتائج حلوه ​

الشركات المذكوره موجوده فى اغلب المجمعات الكبيره​

شوفان كويكر < معروف اسأل اى موظف فى الجمعيات يدليك عليه​

النيتروتك < منتج جديد واخذ صدا قوى خصوصا اذا استعملته مع الواى بروتين​

مادري تقصد خلطه مكس ولا اخذ من هذا وهذا بنفس الكورس وشرايك اذا بستعمل النيتروتك بروحه ولا تنصحني معي الواي بروتين

الامينو 10000 < ممتاز قديم ومشهور ونتائج حلوه ​

تعتقد في افضل منه بنسبه لواحد وزنه 74 وحبوبه تكون صغار

 

[Q8 1]

النيتروتك اخذه بروحه واخذ الواى بروتين بروحه مو خلط بتحصل نتيجه قويه

الامينو 10000ممتاز ومناسب لك ومجرب < الحبوب دائما كبار بس كسرهم صغار


اخذهم مع التوصيه السابقه
وان شاء الله بتوصل وزن 80 كج وفوق خلال شهر او شهر ونص بلكثير < الياف عضل صافى مع نسبة دهون قليله وكل ما استمريت بتصعد بعد

لاتنسى قاعدة اللعبه (المثلث)
1 التمرين 2 الراحه 3 الغذاء
اى ضلع ينقص ماراح تستفيد من الباقى

وبتوفيق اخوى