اخي انا ودي اسالك بارك الله فيك انا طولي 1،89و وزني 68 امارس رياضة كمال الاجسام منذ حوالي 21 يوم و ودي استعمل نوع من البروتين للمساعدة على زيادة الوزن و انا حسب ما سالت نصحوني بال mega masse 4000 هل هو جيد ؟ او ممكن انت تنصحني بنوع جيد ارجوك ؟ و جازاك الله خير