سؤال وجواب تكفون ابي حل للكرش (للمكرشين سابقا)
- بادئ الموضوع Maradona
- تاريخ البدء
Desert Eagle
عضو ذهبي
وانت تاكل لا تشرب ماي
يفضل قبل الاكل او بعده بفتره قصيره
والله اعلم
يفضل قبل الاكل او بعده بفتره قصيره
والله اعلم
اخذها نصيحه مني
سابقا وزني ١٣٠ واغلبه كرش
والحين وزني ٨٢ والحمد الله
المشي المشي المشي المشي السريع
باليوم امش حالي ٦ كيلو وابتعد عن العيوش والنشويا الخبز ومشتقاته
ماني قايلك نادي صحي لانك راح تروحله ابمزاجط اذا خف وزنك وراح الكرش انت بنفسك راح اتسجل وتتسارع بعد في التسجيل
لان الرياضه ادمان حقيقي
ارجوك المشي المشي المشي
وانشا الله راح يروح الكرش والماي حاول ماتشرب دفعه وحده يعني قلاص الماي علي ثلاث مراحل
والله الموفق
سابقا وزني ١٣٠ واغلبه كرش
والحين وزني ٨٢ والحمد الله
المشي المشي المشي المشي السريع
باليوم امش حالي ٦ كيلو وابتعد عن العيوش والنشويا الخبز ومشتقاته
ماني قايلك نادي صحي لانك راح تروحله ابمزاجط اذا خف وزنك وراح الكرش انت بنفسك راح اتسجل وتتسارع بعد في التسجيل
لان الرياضه ادمان حقيقي
ارجوك المشي المشي المشي
وانشا الله راح يروح الكرش والماي حاول ماتشرب دفعه وحده يعني قلاص الماي علي ثلاث مراحل
والله الموفق
سعود الظفيري
عضو مميز
اذا مالك بالرياضه
خف بالاكل وخل اكلك صحي ومره بالاسبوع كافأ نفسك بوجبه يحبها قلبك ..
وانصحك شوف فلم احمد حلمي اللي بالسينما ( اكس لارج ) دراما تتكلم عن السمنه [ والكرش ]
ويشجع كل صاحب كرشه ان يضعف خخخخ
بالتوفيق يالغالي :وردة:
خف بالاكل وخل اكلك صحي ومره بالاسبوع كافأ نفسك بوجبه يحبها قلبك ..
وانصحك شوف فلم احمد حلمي اللي بالسينما ( اكس لارج ) دراما تتكلم عن السمنه [ والكرش ]
ويشجع كل صاحب كرشه ان يضعف خخخخ
بالتوفيق يالغالي :وردة:
اخوي جرب نصيحتي وماراح تخسر شي
عليك بالمشي و لا تتعشاء بس اكل شي يسد جوعك
ومبروك الكرش طارت
عليك بالمشي و لا تتعشاء بس اكل شي يسد جوعك
ومبروك الكرش طارت