لتجنب الإكتئاب ينصح بالمشي والرياضة،وتجنب الكسل والخمول والابتعاد عن الوحدة و الفراغ والبطالة والاكثار من الإستغفار..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, صحة ومعلومات @seha_m3lomat أ تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) ويفضل تناولها قبل النوم .