ايهم اول
تمارين السويدي
أو كمال الاجسام
وهل كمال الاجسام
تحتاج وزن معين مقابل كل وزن يتم رفعه
يعطيك العافيه اخوى مدمن
حبيت اعطيك جم سؤل واتمنى انك اترد عليهم بجواب شافى
لو كنت بحافظ على جسمى فى التمارين الرياضيه وطبعا انا ابى اعدل جسمى كون جسمى نحييف شنو تنصح جدولى الغذائى وهل المشروبات الغازيه لها ضرر للجسم
سؤلى الثانى شنو تنصح الشباب الى يمارسون العاده السريه فى استمرار وهل فعلا كل تمارين الجسم اتبخر فى كل مايطلع من القضيب فى ممارسه العاده السريه.
وشنو رايك فى المدربين الى يعرضون الهرمونات الممنوعه على الشباب من اجل الربح المادى ...
يعطيك ألف عافية اخوي مدمن على هالموضوع
بصراحة وايد استفدت منه
بس في عندي سؤال بسيط
انا عظمتي ناشفه يعني لو شنو آكل ما يأثر فيني
دشيت نادي 3 اشهر بس حديد لاني ما كنت احتاج سويدي
وبعدها قطعت شهر لاني سافرت وانشاءالله اليوم ناوي ارجع النادي
انا وزني حاليا 58 طبعا لمن كنت بالنادي وصلته 62
وطولي 177
شنو تنصحني اسوي لانه بصراحه مليت من العظام الي فيني وحاب امتن
أخ مدمن تائب مشكور و بارك الله فيك
أنا شخصيا استفدت كثيراً من أسئلة الزملاء و إجاباتك على جميع استفساراتهم
أتمنى من الادارة تثبيت الموضوع تقديراً لــ جهد كاتبه فهو يستحق معلومات قيمة و استاذ بالرد على جميع الاستفسارات
و الموضوع رائع بكل معانيه
متابعين لك يا أخ تائب و راح استعين بالرسائل الخاصة عن قريب ان شاء الله .
بارك الله فيك اخوي ويعطيك العافيه على الموضوع المفيد ,,
بس اتمنى من حضرتك تفيدني , طولي 173 تقريبآ ووزني 46 ومااشتهي آكل وايد والحين اشتركت بنادي صارلي يومين ممكن تعطيني اسم بروتين ولا اي شييييييييييي يزيد الوزن وانا آخذ الحين جينسينغ وحبوب خميره وبروتين اسمه سوستاجين ينباع بالجمعيات والصيدليات كمكل غذائي , اتمنى المساعده واكون شاكرلك يالغالي
بارك الله فيك ويعطيك الف عافيه على الرد والله يكثر من امثالك يالغالي
شكرا لك اخي الفاضل على الموضوع المميز
تسجل اعجاب